Oxygen. Кислород.

2010 год - год Тигра

В годы, подвластные этому животному, рождаются люди, которых окружающие заслуженно уважают за отвагу, бесстрашие и благородство. Средний Тигр напоминает стремительную реку, которая даже после самого скудного дождя выходит из берегов - столько в нем силы и жажды действовать. Тигр может казаться целеустремленным, но его движение по жизни хаотично: он старается ни упускать ни одной возможности, не заботясь о последствиях своих побед и поражений.
Беда Тигров в том, что они не умеют отдыхать, поэтому останавливаются только в том случае, когда полностью лишаются сил. Из-за этого серьезно страдает нервная система, да и здоровье в целом.

Тигры очень обаятельны. Даже не прилагая усилий, они оказываются в центре внимания, а уж если поставят себе целью покорить кого-нибудь - можно не сомневаться, что сделают это быстро и навсегда.

С другой стороны, Тигр первым страдает от собственной популярности: вокруг него, сильного, отважного, но бесконечно доверчивого, постоянно вертятся хитрецы, поджидающие момента использовать его в своих целях.

Сильная сторона Тигра - умение быстро ориентироваться в критической ситуации и не раздумывать тогда, когда надо действовать. Иногда, конечно, не плохо бы и подумать прежде, чем кидаться в бой, но Тигру вечно не до этого, а спохватывается он обычно поздновато.

Лучшими друзьями Тигра могут стать Собака, Дракон или Лошадь. Хитроумная Крыса, медлительный Бык и слишком серьезная Змея вряд ли долго смогут быть рядом с неугомонным героем.

Взято с: mail.ru

Мисс Вселенная 2009 года - Стефания Фернандес (Stefanía Fernández). У нее, между прочим, украинские корни;) Ее мать - Надія Крупій.

Основные источники белка:
- различные виды гороха и бобов, чечевица, соя.
- цельнозерновые - пшеница, овес, рис, перловка, гречка, просо и др
- орехи - миндальные, грецкие, фундук, бразильские, кешью, земляные, кедровые и др
- семена - подсолнечника, тыквы, кунжута

Содержание белка на 100г продукта
Больше всего белка содержится в таких продуктах:

чеддер нежирный (сыр) - 30г
арахис -25г
чечевица - 24г
тофу (соевый творог) - 24г
фасоль - 21г
горох - 20,5г
фундук - 16г
миндаль - 18,6г
грибы сушеные - 27, 5г
творог - 14-18г
сыры твёрдые - 23-27г
брынзы - 17-20,5г
пшено - 11,5г
кукуруза - 10,3г