Oxygen. Кислород.

Как по мне, так лучше не трогать свое лицо без особой необходимости. Если уже вмешиваться в свою природную внешность, то хотя бы идти к опытному мастеру + почитать до этого полезной литературки…чтобы не было как в том стихотворении:

Повстречал я тебя на балу,
И теперь позабыть не могу.
Ты казалась прекраснее всех,
А теперь меня мучает смех.

Первым делом сняла ты парик,
Надо мною стоишь, как старик.
А потом отцепила протез,
И я в страхе на стену полез.

Третий фокус совсем был не ждан,
Ты свой глаз положила в стакан,
Подмигнула здоровым глазком,
Я не трус, но забрался под стол.

Я совет вам, ребята, свой дам
Не влюбляйтесь в накрашенных дам
А то будете помнить о том,
Как по скорой попали в дурдом=)

Как похудеть и не погибнуть, как правильно худеть

Я думаю многие девушки задают себе вопросы: как стать красивой, сексуальной, стильной, привлекательной, чтобы от меня нельзя было глаз оторвать, чтобы из-за меня хоть на край света и т.д.?

Многие совершают ошибку начиная наводить красоту снаружи, а по моему мнению  Красота начинается изначально в нашем мозгу.

Попытаюсь расшифровать, что я под этим понятием понимаю.

Мы проецируем себя окружающим такими, какими мы себя видим сами, внутренним зрением.

Вспомните как иногда на улице вы замечали женщину, которая постоянно одергивает и поправляет на себе юбку, пытается натянуть ее чуть ниже и это делается с очень маленьким интервалом времени.

Вспомнили?

Или тоже самое но с прической, ведь сразу видно, что только из парикмахерской, а все равно чувствует себя дискомфортно.

А другая наоборот, идет в самой короткой мини юбке, при этом ноги как две колбаски, попа как чемодан, но при этом вид у нее как у королевы, гордо поднятая голова, уверенная походка.

Разница между этими женщинами в том, что своим внутренним взглядом одни себя оценивают плохо, а другие хорошо и это тут же проецируется на окружиющих.

Это я к тому, что прежде всего, чтобы Стать Красивой, нужно ей сначала Быть у себя внутри.

Внимательно прочтите и прочувтсуйте разницу -  Быть и Стать

Так вот если вы для себя уже определились ,что Вы красивы, хотя бы на вашим внутреннем уровне, нужно приступать к этапу Стать Красивой на внешнем.

Мир так устроен, что простите за банальное сравнение “на каждый товар есть свой покупатель, нужно только правильно этот товар подать и в нужное время”

Значит и ваша вторая половинка где то рядом, нужно это ОСОЗНАТЬ, ВСЕМ СВОИ СУЩЕСТВОМ

Источник: http://lady.v-teme.com/family

Система «Минус 60». Психология и мотивация похудения

Эта страничка, касается мотивации и психологической стороны похудения. Здесь я привела 15 рекомендаций, которые, я надеюсь, помогут вам начать терять килограммы, не сворачивая с намеченного пути. Это далеко не все из того, что я описала в книге, однако формат сайта не подразумевает исчерпывающую информацию.

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.

3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете.

4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться.

5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели.

6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро.

7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно.

8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся.

9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия.

10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности.

11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат.

12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам.

13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь.

14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот.

15. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

Источник: http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60_psy

Низкокалорийные продукты
(до 90 ккал на 100 г):

Высококалорийные продукты:
(более 200 ккал на 100 г)

Источник: www.mamaclub.ru